深圳德貝美牙科如何預防口臭以及治療口臭？
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一、口臭需要進行饮食调整
避免“气味浓郁”的食物：如大蒜、洋葱、韭菜、某些香料等。它们的气味成分会进入血液，再通过肺部呼出，刷牙也难以完全消除。
多吃富含纤维的蔬果：如苹果、芹菜、胡萝卜等，咀嚼它们有助于机械清洁牙齿表面，同时促进唾液分泌。
均衡饮食，避免极端节食：饥饿或生酮饮食等低碳水化合物饮食会迫使身体燃烧脂肪供能，产生带有特殊气味的“酮体”，通过呼吸排出，导致“酮症口臭”。
二、 戒除不良习惯
戒烟：烟草制品本身就有强烈气味，还会导致口干、牙周病，显著加重口臭。
限酒：酒精会引起口干，破坏口腔环境。
三、 定期专业口腔检查与护理(最关键的一步)
德贝美口腔医院强调，很多口腔问题是自己无法发现的，必须依靠专业医生。
定期洗牙：建议每半年到一年进行一次全口洁治(洗牙)，彻底清除日常清洁无法去除的牙结石和牙菌斑。牙结石是细菌的堡垒，是导致口臭和牙周病的主因。
全面检查：牙医会检查并治疗可能导致口臭的口腔疾病，例如：
牙周病：牙龈发炎、牙周袋溢脓会产生严重异味。
蛀牙(龋齿)：蛀洞内容易藏匿食物残渣和细菌。
不良修复体：不合适的假牙、牙冠边缘不密合，都会成为卫生死角。
智齿冠周炎：未完全萌出的智齿与牙龈之间形成的盲袋，极易塞东西并发炎，产生剧烈口臭。
德贝美总结：预防口臭每日行动清单
早晚正确刷牙2分钟，并轻刷舌苔。
每天至少使用一次牙线。
餐后用清水漱口。
全天足量饮水，保持口腔湿润。
饮食均衡，避免重口味食物。
戒烟限酒。
每半年到一年看一次牙医，进行专业检查和洁牙。
如果您正备受口臭困扰，最科学的做法是首先预约一位牙医。深圳德贝美口腔医院的专家可以通过全面的口腔检查，帮您准确找到口臭的根源，并提供个性化的治疗和预防方案，助您重获健康口腔和清新自信。
如有具体健康问题，请务必咨询深圳德贝美口腔医院或其他正规医疗机构的执业医师。
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