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深圳市德貝美口腔免費掛號治療牙齦酸痛敏感
牙齿敏感(医学上称为“牙本质过敏”)是一种非常普遍的口腔问题，主要表现为在遇到冷、热、酸、甜的食物或饮料，甚至冷空气吸入时，牙齿产生短暂而尖锐的酸痛。其根本原因是牙本质暴露。
德貝美口腔醫院提醒您，预防胜于治疗。
一、 日常护理篇：建立正确的洁牙习惯
这是预防牙齿敏感最核心、最重要的一环。
选用合适的牙刷和牙膏
牙刷：务必使用软毛或超软毛牙刷。硬毛牙刷会加速牙釉质磨损并刺激牙龈萎缩。
牙膏：日常可使用抗敏感牙膏。这类牙膏通常含有硝酸钾、氯化锶等成分，可以通过阻塞牙本质小管或降低牙神经敏感性来起到预防和缓解作用。
掌握正确的刷牙方法
推荐巴氏刷牙法：刷毛与牙面呈45度角，对准牙龈与牙齿的交界处，小幅水平震颤，每次刷2-3颗牙，切忌“拉大锯”式的横刷。
力度轻柔：刷牙不是越用力越干净，用力过猛是导致楔状缺损(牙颈部的凹槽状磨损)的主要原因之一，而楔状缺损极易引发敏感。
时间充足：保证每次刷牙时间不少于2分钟，每天至少刷牙两次(早晚)。
善用牙线，而非牙签
使用牙签容易戳伤牙龈，导致牙龈退缩。牙线能有效清除牙缝间的菌斑和食物残渣，不伤牙龈，是预防牙周病和牙龈退缩的关键工具。
二、 饮食注意：减少对牙齿的刺激和侵蚀
减少摄入酸性食物和饮料
如碳酸饮料、运动饮料、柠檬、醋等。这些食物会酸蚀牙釉质，导致其软化剥脱。
食用后不要立即刷牙：酸性物质会使牙釉质变软，立即刷牙会加剧磨损。建议先用清水漱口，等待至少30分钟后再刷牙。
避免过冷过热的食物瞬间交替食用
告别不良习惯
不要用牙齿开瓶盖、咬硬物：这些行为极易导致牙釉质崩裂甚至牙齿断裂。
控制磨牙和紧咬牙：如果您有夜间磨牙的习惯，建议咨询医生佩戴夜磨牙垫，以防止牙齿过度磨损。
德貝美口腔醫院：牙本质本身布满无数细微的小管(牙本质小管)，直接通向牙神经。当牙本质表面的保护层(牙釉质)被磨损或牙龈退缩导致牙根暴露时，这些刺激就会通过小管直接传导至神经，引发疼痛。
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