深圳德貝美牙科醫院日常生活中如何預防牙齒腐蝕？
深圳牙科專家給出的預防與應對策略
預防牙齒酸蝕，關鍵在於 「減少接觸」和 「正確處理」。
改變飲食用餐習慣：
減少攝入： 限制碳酸飲料和酸性食物的攝入頻率。
使用吸管： 喝酸性飲料時用吸管，讓液體儘量繞開牙齒。
避免含在口中： 不要長時間含著酸性飲料，喝完就咽下。
中和酸性： 在吃完/喝完酸性東西後，可以喝點白開水、牛奶或吃一點奶酪來中和酸性。
掌握正確的刷牙時機（非常重要！）：
千萬不要喝完酸性飲料後馬上刷牙！ 因為此時牙釉質正處於軟化狀態，刷牙會加速其磨損。
正確做法是： 先用清水漱口，等待至少30分鐘到1小時，讓唾液有足夠的時間來中和酸性，並讓牙釉質進行「再礦化」（唾液中的礦物質重新沉積回去），然後再用軟毛牙刷輕柔地刷牙。
選擇保護性產品：
使用含氟牙膏。氟化物可以幫助牙釉質再礦化，形成更耐酸的「氟磷灰石」，增強牙齒的抵抗力。
定期使用高濃度含氟塗料或漱口水（需在醫生指導下進行）。
治療原發病：
如果有胃食管反流、暴食症等問題，必須積極尋求內科或心理科醫生的幫助，從根源上解決胃酸問題。
定期口腔檢查：
每6-12個月去看一次牙醫。牙醫可以早期發現酸蝕的跡象，並提供專業的預防和治療建議，如使用抗敏感牙膏、進行局部塗氟，對於已經形成的缺損，可以通過樹脂填充或牙冠修復來恢復外形和功能。
總結來說， 牙齒被酸解是一個緩慢但持續的過程。在深圳這樣飲食豐富的城市，我們更應提高警惕。記住核心要點：管住嘴、用對法、勤漱口、晚刷牙、定期查，這樣才能保護好我們寶貴的牙齒，讓它們遠離酸蝕的威脅。
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