大灣區箍牙就找德貝美口腔康祖銘副主任醫生【牙齒矯正期間要注意什麼】
各位正在進行或即將開始牙齒矯正的朋友們，大家好！我是深圳德貝美口腔的正畸院長。
在矯正期間，無論您佩戴的是傳統金屬矯正器、陶瓷矯正器，還是隱形牙套，飲食上的配合都直接關係到矯治的順利進行、療程長短甚至最終效果。今天，我就為大家詳細講解一下，矯正期間需要注意的飲食問題。
我們的核心原則是：保護矯治裝置，維持口腔衛生，避免一切可能導致托槽脫落、弓絲變形或影響矯正力的食物。
一、絕對禁止的「黑名單」食物
這類食物硬度高、黏性強，是矯正器的大敵，極易導致托槽脫落、弓絲變形，務必避免。
過硬的食物：
帶骨頭的肉類： 如排骨、雞翅、雞腳（吃之前需去骨）。
堅果類： 如核桃、榛子、杏仁、花生米。
帶核的水果： 如蘋果、梨、桃子、李子（應切成小塊食用）。
硬殼類： 如螃蟹、龍蝦殼。
冰塊： 絕對不要用牙齒去咬。
硬糖、骨頭糖： 極易崩壞矯正器。
過黏的食物：
軟糖、牛軋糖、太妃糖： 會黏在托槽上，難以清理，並且強大的黏力可能拉脫托槽。
年糕、湯圓、糯米糍： 同樣黏性極強，清潔困難。
口香糖： 會黏在鋼絲和托槽上，非常不建議食用。
需要啃咬的食物：
整個的蘋果、玉米、法棍麵包等： 這種前牙啃咬的動作，是導致托槽脫落最常見的原因之一。請務必切成小塊後用後牙咀嚼。
二、需要謹慎對待的「灰名單」食物
這類食物不是完全不能吃，但需要特別注意食用方式。
纖維多的蔬菜： 如韭菜、金針菇、芹菜等。它們容易纏繞在矯正器和鋼絲上，飯後需要更仔細地清潔。
容易染色的食物： 如果您佩戴的是陶瓷托槽或透明橡皮圈，需要注意：
飲料： 咖啡、濃茶、可樂、紅酒。
食物： 咖哩（是著名的染色劑）、火龍果、藍莓、番茄醬等。
建議： 食用後儘快漱口或刷牙，以保持美觀。
高糖分食物與飲料： 如蛋糕、餅乾、碳酸飲料。矯正期間牙齒清潔難度大增，糖分容易堆積在托槽周圍，極易引發蛀牙和牙齦炎。如果食用了，必須立刻徹底清潔口腔。
三、大力推薦的「白名單」食物
在矯正初期牙齒酸軟無力時，或平時想讓牙齒休息一下時，可以選擇這些食物。
主食類： 粥、麵條、餛飩、麵包、米飯等。
蛋奶豆類： 蒸蛋、豆漿、牛奶、豆腐等，富含蛋白質和鈣質，對牙齒健康有益。
肉類與水產品： 魚肉、肉丸、絞肉等，烹調得軟爛易嚼。
蔬菜水果類： 將蔬菜煮爛，水果榨成果汁或切成小塊食用。如香蕉、木瓜、酪梨等軟質水果。
湯品與點心： 各種湯羹、優格、布丁、果凍等。
四、給不同矯正方式患者的特別提醒
對於固定矯正器（金屬/陶瓷）使用者： 以上所有注意事項均需嚴格遵守。
對於隱形牙套（如隱適美）使用者： 您的飲食限制較小，因為吃飯時需要摘下牙套。但請務必注意：
摘下牙套後再進食、喝任何有色或含糖飲料。
吃完飯後，必須徹底清潔牙齒後再戴回牙套，否則食物殘渣被封在牙套裡，等於把牙齒泡在細菌培養液中，極易導致嚴重蛀牙。
喝溫水或涼水時可以佩戴，但喝熱飲時請摘下，以免高溫導致牙套變形。
德貝美口腔總結與溫馨提示
細嚼慢嚥： 無論吃什麼，都要放慢速度，用小塊食物並用兩側後牙同時咀嚼，避免單側受力。
隨身攜帶矯正護理工具： 建議隨身攜帶牙刷、牙膏、牙縫刷，做到餐後立即清潔。
應對突發情況： 如果萬一發生托槽脫落、弓絲滑出等情況，請不要驚慌，切勿自行處理，應保留好脫落的部件，並及時聯繫您的正畸醫生預約就診。
牙齒矯正是一段需要耐心和細心的旅程。良好的飲食習慣不僅能保護您的投資，更能讓矯正過程事半功倍，最終收穫一口健康整齊的牙齒。
歡迎來到德貝美口腔，我們會為您提供個性化的專業正畸方案與全程貼心指導。祝大家矯正順利！
德貝美口腔電話熱線：+852 6317 4119
