如何讓牙齦恢復健康？德貝美牙科
牙齦健康是口腔健康的基石，若出現紅腫、出血或萎縮，需及時採取正確措施。以下提供專業建議：
一、找出原因：為什麼牙齦不健康？
牙菌斑堆積：未徹底清潔導致細菌滋生，引發牙齦炎。
牙結石：牙菌斑礦化後形成，需專業洗牙清除。
不良習慣：抽煙、咬硬物、夜間磨牙等。
全身因素：糖尿病、荷爾蒙變化（如懷孕）、營養不良。
二、日常護理四步驟
正確刷牙
使用軟毛牙刷，以45度角對準牙齦溝，輕柔震動清潔。
每天早晚各一次，每次至少2分鐘。
牙線輔助
每天一次，清除牙縫間的牙菌斑與食物殘渣。
抗菌漱口水
選擇含氯己定（Cetylpyridinium Chloride）成分的產品，短期使用控制發炎。
定期洗牙
每6-12個月到牙科診所清除牙結石，預防牙周病。
三、已出現症狀？分級處理
輕度牙齦炎（紅腫、刷牙流血）
→ 加強清潔+漱口水，約1-2週可改善。中度牙周炎（牙齦萎縮、口臭）
→ 需進行牙周刮治（深層清潔）。嚴重萎縮或牙根外露
→ 評估牙周翻瓣手術或牙齦移植。
四、飲食與生活調整
補充維生素C：奇異果、芭樂、甜椒，幫助膠原蛋白修復牙齦。
減少精製糖：糖果、含糖飲料會加劇發炎。
戒菸：吸菸者牙周病風險高出3-6倍。
五、何時該看牙醫？
持續出血超過一週
牙齦顏色暗紅或化膿
牙齒鬆動或位置改變
深圳德貝美口腔提醒：牙齦問題越早處理，恢復越快。定期檢查與專業清潔是維持牙齦健康的關鍵！
如有疑問，歡迎預約諮詢，我們提供牙周病統合照護服務。
深圳德貝美牙科醫院免費拍片檢查：+852 6317 4119
